2021年2月10日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

フリーワークアウトプログラム30-60からDAY10

【28分】ダイエット運動はこれだけでOK！滝汗筋トレ＋有酸素運動＋ストレッチ | Muscle Watching

体重は30%

マイプロテインのインパクトホエイプロテインのほうじ茶ラテが終わった。やっと？でもなく、もう？でもない。甘めでいいんだけど、可もなく不可もないって感じの一袋だったな。