2021年1月21日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

Weight loss cardio 30 min burn 300 kcal! 30分で300kcal燃やす体重を減らす運動！

体重は35%

フリーワークアウトプログラムは60分の動画だったので今回は新しい動画にチャレンジ。初めてやったけど、とても良い。マウンテンひねりのあたりで汗だく。ストレッチも入ってる。この動画もお気に入り。