2021年1月15日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

フリーワークアウトプログラム30-60からDAY15

【28分】これさえやれば痩せる！お腹の脂肪を落とす滝汗スクワット28種目！ | Muscle Watching

体重は32%

久しぶりにちゃんと雨が降ったからか、呼吸も若干喉が楽みたい。クタクタになった。