2021年1月10日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

フリーワークアウトプログラム30-60からDAY10

【28分】ダイエット運動はこれだけでOK！滝汗筋トレ＋有酸素運動＋ストレッチ | Muscle Watching

体重は34%

窓を開けて換気しながらやってる。滝汗のはずなんだけど気温が低すぎて全然汗かかなかった。寒波、もう終わるといいのに。