2021年1月6日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

フリーワークアウトプログラム30-60からDAY6

[体重減らす] 6ヶ月で-20kg！1ヶ月で-6kg！ウエスト-10cm！パンチ有酸素運動！

体重は31%

決して難しい動きではないけれど、汗結構出る。

めちゃ風きつかった。めちゃ寒かった。明日はもっと厳しいらしい。うー外行きたくないなー。