2021年1月5日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

フリーワークアウトプログラム30-60からDAY5

【28分】ビキニボディ滝汗！とにかく体を細くする運動！ | Muscle Watching × Myprotein

体重は30%

付き添いで病院に行った。待ち時間3時間くらい。暖房は入ってるんだけど、窓が少し開いていて風がきつくてとにかく寒かった。万全の態勢って感じだったけど、やっぱちょっとピリピリした空気だったな。いつ終わるんだろう。