2020年8月31日のメニュー

マッスルウォッチングWEBアプリから夜と、他２つ

【10分】スマホ首解消体操！首・肩・腰の痛みにさよなら！

100%鎖骨やせ❤️一気に首・肩が華奢になる！7日間連続でやってみて！ | Maho

【1日1回】5分で100%顔やせ❤️二回り小顔になるたるみ引き締め体操❤️

体重は37%

いつも一番初めにやるスクワット20回とニートゥーエルボー60回を忘れてしまった。なんてこった。暑いのもうしんどい。