2020年8月30日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

[-10cm]ノースリーブ自信持って着たいならこの二の腕を細くする運動だけやれ！

[-30cm]ドレス映え！背中を細くする運動を2週間やってみない？

【プランク】30日チャレンジ！簡単プランクで簡単お腹痩せ！毎日10分やるだけ！

体重は40%

マッスルウォッチングWEBアプリ関係なく、新し目の気になってたやつ2つといつものめぐさんのプランクをチョイス。暑いよー。だるいよー。