スクワット20回
ニートゥーエルボー60回
マッスルウォッチングWEBアプリから朝昼夜の3つ
【DAY3】胸の日！高速脂肪燃焼7DAY！24時間自動的に脂肪が燃え続ける運動！ | マッスルウォッチング
【10分】-9cm！これさえやればくびれる！私はこれでウエストを細くした！ | Muscle Watching × みかんありさ
【10分】ガチガチ専用！全身を気持ち良くする寝たまま楽やせストレッチ！ | Muscle Watching
体重は29%
「暑くて食欲が湧かない」なんて痩せ方は健康的ではない。今のところその心配はなさそう。暑くてしんどいけれど、食べられる。毎日30分のマッスルウォッチングが効いているのかも知れない。