2020年8月14日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

マッスルウォッチングWEBアプリから朝昼夜の3つ

6500万回再生されたヘソ下もヘソ上の脂肪もごっそり落とす腹筋トレーニング！

【100kcal】自宅やせ親子ダンス?簡単で単純な動きだけでアイス2個分帳消しにする?

3日で痩せる！30日ダイエットストレッチチャレンジ！#2【スト痩】

体重は34%

腹筋きつい。ストレッチはそれぞれ1分ずつゆっくりやるのがいい。