スクワット20回
ニートゥーエルボー60回
マッスルウォッチングWEBアプリから、お悩み別メニューのBelly
【28分】これさえやれば痩せる!お腹の脂肪を落とす滝汗スクワット28種目! | Muscle Watching
体重は30%
ランジがとても効く。いつも息切れる。
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