2020年8月2日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

マッスルウォッチングWEBアプリから朝昼夜の3つ

【-10cm】前・横・後！おへそ周りの脂肪を徹底的に落とす腹筋トレーニング！

【10分】痩せる専用！とにかく体重を落とす自宅で静かに出来る有酸素運動！ | Muscle Watching

【4分】楽やせラジオ体操！姿勢改善でスタイル良く見せる！自宅で静かにダイエット！ | マッスルウォッチング

体重は30%

汗いっぱいかいた。最近柔軟やってないような気がする。