2020年7月30日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

マッスルウォッチングWEBアプリから昼

【28分】滝汗TABATA強度MAX f.t.CYFIT兆佑 and 健人蓋伊 | Muscle Watching in Taiwan

体重は33%

胸筋と二の腕の筋肉痛がまだ治まらない。手や食器を洗うとか色んなちょっとした行動が辛い。