2020年7月25日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

マッスルウォッチングWEBアプリから朝と他2つ

【10分】腕立て伏せ初心者にオススメのウォールプッシュアップ！

【プランク】30日チャレンジ！簡単プランクで簡単お腹痩せ！毎日10分やるだけ！

【1日1回】5分で100%顔やせ❤️二回り小顔になるたるみ引き締め体操❤️

体重は40%

ちょっとしんどかったのであんまり暴れないやつをチョイス。でも壁立て伏せだけでも汗出た。夏というか梅雨という環境が大きいな。