2020年7月21日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

マッスルウォッチングWEBアプリから朝昼夜の3つ

【10分】世界一痩せるスクワット！

【1日1回】スキニージーンズが似合うスタイル抜群の脚になる！

【顔ヨガ】2周り顔を小さく、見た目10歳若返る！

体重は36%

この顔ヨガの動画は初めてやる。結構顔の筋肉も疲れるのな。