スクワット20回
ニートゥーエルボー60回
マッスルウォッチングWEBアプリから朝昼夜の3つ
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【10分】お腹を短期間でぺったんこにする最強マッサージ！簡単なのに効果ヤバイ！ | Muscle Watching
体重は27％ わかってる。食べ過ぎた。こうなるわな。
眠いなー。怠いなー。しんどいなー。そう思っていても、一旦始めると最後までやってしまう。出来てしまう。