スクワット20回
ニートゥーエルボー60回
マッスルウォッチングWEBアプリから朝昼夜の3つ
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体重は24％
三歩進んで二歩下がる。体重もワンツーパンチで大きく後退しなければ良しと自分を納得させてみる。