2020年1月17日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

マッスルウォッチングWEBアプリから昼

【28分】滝汗グーパンチ有酸素運動！嫌でも必ず痩せるやーつ！ | Muscle Watching

体重は21％

暖かい室内行事でも外が寒いと出席率が悪いみたい。出不精がデブ症にならないように気を付けようっと。