2020年1月12日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

マッスルウォッチングWEBアプリから昼

【28分】脚やせ滝汗パーティー2018 | Muscle Watching

体重は21％。結構順調かな。

脇とお尻が筋肉痛。やっぱり遅れてやってきた。お皿洗いが辛いくらい。