2020年1月9日のメニュー
スクワット20回
ニートゥーエルボー60回
マッスルウォッチングWEBアプリから朝昼夜と、お悩み別メニューのお腹痩せと太もも痩せの合計5つ
【10分】お尻部分やせ！体幹リセット華奢やせダイエットでモデルボディ！(女性限定無料ボディメイクコース実践編) | Muscle Watching
【10分】1年で-20kg！痩せたければこれをやれ！産後ダイエットで69kgから49kgに！ | マッスルウォッチング × Natsuki美トレ塾
【10分】くびれる足パタ寝たまま楽やせストレッチ！静かにおへそ周りの脂肪を落とす！ | Muscle Watching × miu81_
【4分ラジオ体操】内臓脂肪と皮下脂肪を落とすねじり有酸素運動ラジオ体操#2
【毎日2分】30日間で絶対華奢やせ！肩幅を狭く/骨盤を小さく/ぽっこりお腹解消/太ももを細く | マッスルウォッチング
体重は28％。
追加が4分と2分だったので頑張って「本日のMuscle Watchingメニュー」を全部やった。 いけた。
2020年1月10日のメニュー
スクワット20回
ニートゥーエルボー60回
マッスルウォッチングWEBアプリから朝昼夜の3つ
【10分】最強プランク10種目！おへそ周りの脂肪を燃やし尽くせ！ | Muscle Watching × SHOHEI ショウヘイ
【10分】高速パンチで-10kg！全身の筋肉を鍛えて全身の脂肪を落とす！ | マッスルウォッチング in コンビニ
【10分】30日スキニー脚やせダイエットチャレンジストレッチ編！ | Muscle Watching
体重は28％。
昨夜は出かけたためで書き込む時間がなかったので二日分まとめての記載。
サプリを飲む機会も逃してしまった。ちゃんと予定通りに摂るなら持ち運びも考慮しないとね。