スクワット20回
ニートゥーエルボー60回
マッスルウォッチングWEBアプリから朝昼夜の3つ
【足パカ】激痩せ!太もも+おへそ周りを部分的にダイエット!
【10分】ヨガで-17kg!私が痩せたヨガポーズ10種目! | Muscle Watching × AYUYOGA
【10分】1週間-3cm脚やせマッサージで簡単美脚! | Muscle Watching × 03ayaka30
体重は前日と変わらず31%でした。
食後や、こたつに入った時や、ちょっと運動しただけですごく汗が出る。あまり期待せず飲み始めたんだけど、これはタブレットの効果かな。