2020年1月1日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

マッスルウォッチングWEBアプリから朝昼夜の3つ

【10分】足パカでお腹の脂肪を1kg落とす！| Muscle Watching

【1日1回】2回り太ももを細くして隙間を作る脚やせ運動！Natsuki美トレ塾

【10分】O脚・骨盤ゆがみ矯正らくらくストレッチ！1日10分毎日やろう！

34％でした。

おせち料理やお雑煮と、なんと言っても日本酒でちょっと体重がもどってしまっています。

まあ正月やししゃーないか。