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スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

[-10cm] 驚くほど太ももが減る！10分間の神エクササイズ

体重は-15％

あちこち花火大会の季節。本日は最寄り自衛隊かな。三階建てが増えていく中、我が家のベランダから見えるのは、時計で言う9時から1時の120°くらい。それでも綺麗。

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

[10分] 全身痩せるウォームアップ [10 min] Full body warm up for weight loss

体重は-10％

去年の夏に米ドル建ての貯蓄型保険を解約した。今年5月に通帳の切り替えで銀行に行ったら強くNISAの勧誘をしていた。株価暴落、円高、リーマンショック以上の世界大恐慌が来る未来が見えていて米株に手を出すなんてありえないと笑ってたが、とうとう来たのか？金融商品持ってる人は注意した方がいい。傷は浅い方がいいに決まってる。

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ニートゥーエルボー60回

【疲れがとれて痩せる！】簡単ストレッチで脂肪燃焼スイッチON！

体重は-20％

時間雨量20ミリっちゅう夕立があった。一気に6℃も下がったし雨水タンクの水は八割方溜まったし、雷ガンガンだったけど家族皆そわそわるんるんいぇ～いだった。アホな画すぎるがほんとに待ちわびてたんだって。

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下半身痩せストレッチはこれだけでOK!

体重は-12％

久しぶりに深夜の運転。日中はいつも渋滞してるので、暗い中前後に車がいないと一瞬不安になってしまう。それでも駅前のコンビニでは元気な輩と警察が。気温が高いと気分も高ぶってしまうのかしら。

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ニートゥーエルボー60回

減量のための史上最高の準備体操！畳一畳でかんたんOK！Best warm up ever for weight loss! Low impact with tiny space

体重は-19％

連日冗談のように暑い！夜9時で30℃下回らないなんて。200ℓの雨水タンクが空になった。そろそろ雨が恋しいところ。大水害になってるところもあるのにね。

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滝汗LIVE！みんなで一緒にダイエットしよう！

体重は-20％

30分でそんなにキツくないとてもいい動画なのに再生回数がめっちゃ少ない。本チャンネルからリンク張ればいいのに。または本チャンネルに移動すればいいのに。埋もれてるのはもったいない。

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Do This To Lose Visceral Fat In 7 Days By Step HIIT 歩くHIITで7日間で内臓脂肪を減らすにはこれを実行してください

体重は-14％

土用でも土曜でもないけれど、我が家で今年初のウナギを食べた。むっちゃ美味かった。うな丼最高ー。そして梅干しも食べたさ。

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[10分] 歩く代わりにこれやれ! (もし痩せたいなら) [10 min] Do this instead of walking for weight loss!

体重は-17％

パリ五輪のオープニングの忌まわしさが話題になっている。次の人口削減計画の宣言か。自分の生首を抱えて歌うマリーアントワネットを見て、欽ちゃんの仮想大賞を思い出したのは私だけじゃないよね。

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【4分ラジオ体操】毎晩寝る前に姿勢改善！めっちゃ気持ち良くグッスリ睡眠！

体重は-19％

夜中3時を回ってからの開始となってしまった。流石に動けなかったな。とりあえず一日も欠かさずやり続けることは出来ている。軽めの短い動画があってよかった。

スクワット20回

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[1日1回] 1年で-20kg! 産後の細くなるストレッチ＆マッサージ! 69kgから49kgに大変身!

体重は-21％

負け越して終わったけどいい取り組みはいっぱいあった。ありがとう宇良関来場所も頑張ってね。