スクワット20回
ニートゥーエルボー60回
[10分] 関節に優しい簡単で効果的なダイエット体操 [10 min] Low impact easy and effective exercise for weight loss
体重は-11％
去年河原で毟って来たヨモギがよく茂ってる。鉢に植えて根付いたのは知ってたけど何となく弱々しかったのでこの春の繁茂は予想外。最初の新芽は団子にするとかで摘まれて冷蔵庫に眠ってる。二度目の新芽を今日ホワイトリカーに漬け込んだ。何かの役に立つだろう。
スクワット20回
ニートゥーエルボー60回
[滝汗ストレッチ] お腹の脂肪落ち過ぎ注意！ペタ腹確定！
体重は-16％
いつの間にか庭のカラーが咲いている。だからまだ4月やっちゅうねん。冬の来るのが遅かったし、春は短いみたいだし全体的に暑い年になるのかもしれないね。
スクワット20回
ニートゥーエルボー60回
Do This To Lose Visceral Fat In 7 Days By Step HIIT 歩くHIITで7日間で内臓脂肪を減らすにはこれを実行してください
体重は-15％
意外と初めてやる動画。夏なら汗だくになりそう。
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[10分] 足を地面から離さない脂肪燃焼エクササイズ！[10 min] No step exercise for fat burning
体重は-14％
米粉で抹茶蒸しパンを作ってみた。超簡単なのに意外といける。甘さがもうちょっとあるといいなぁ。次回は甘味多めでやってみよう。
スクワット20回
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【-10cm】30日脚やせチャレンジ！太ももに三角形の隙間を作る！毎日10分やるだけ！
体重は-11％
古い動画だかやるのはお初のようだ。結構キツイ。夏は汗だくになりそう。
スクワット20回
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Me -8 Kg Quick And Big Weight Loss 8キロ痩せる大減量を素早く実現
体重は-11％
クレープを作ってみた。当たり前だけど、翌日より出来立ての方が美味しかった。youtube様様だな。ホケミだと分厚くなってしまうんだよね。
スクワット20回
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細く引き締める31の自重トレ THE TIGHTEN 31 BEST EXERCISES EVER
体重は-18％
今回めちゃくちゃ背中が筋肉痛になってる。めっちゃ効いてる。久々にあいたたた・・・。
スクワット20回
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死にそうだった僕の体調がみるみる回復したヨガ Yoga that brought me back from the brink of death
体重は-11%
暑いんだか冷えるんだか、なかなか体温調節が難しい。こんな時体調崩しがちなんだよね。そして眠いし。
スクワット20回
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立ったまま痩せる中国式ラジオ体操！Chinese exercises to lose weight while standing!
体重は-20％
ご近所のフジが満開だった。やっぱりちょっと早い。GWごろだもんね。綺麗だわー。
スクワット20回
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[皮下脂肪・内臓脂肪] 26キロ痩せたダイエット方法🔥部屋で歩くだけ
体重は-18％
なんと！ボタンまで咲いてるじゃないか！まだ四月やっちゅうねん。花札なんか六月なのに。