2026年9月21日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【4分】楽やせラジオ体操！簡単なのに汗だく！自宅で静かにダイエット！ | マッスルウォッチング

体重は-5%

だから今の政府から離れるしかないって考えになる。与えられた正解じゃなくて、それぞれの正解を目指して。価値観の合う人たちと小さな社会を作っていく。皆それぞれ合う社会で生きていけばいい。