スクワット20回
ニートゥーエルボー60回
マッスルウォッチングWEBアプリから昼
【28分】滝汗が止まらない！気分爽快ワークアウト！鍛えながら癒してほぐす！
体重は43％
減ると嬉しい。横ばいでも納得。でも増加の一途は流石に来るわー。
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2020年3月12日のメニュー
スクワット20回
ニートゥーエルボー60回
マッスルウォッチングWEBアプリから朝昼夜の3つ
【DAY4】HAND CLAPの日！高速脂肪燃焼7DAY！24時間自動的に脂肪が燃え続ける運動！ | マッスルウォッチング × 実験道場
【1週間で痩せる】DAY7：脂肪燃焼トレ10分で必ず痩せる！ Runtastic Results
【10分】脇＋腰のハミ肉・ムダ肉を削ぎ落とす必殺ストレッチ！ | Muscle Watching
体重は43% 負けそう。諦めそう。
でもやるー！
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2020年3月11日のメニュー
スクワット20回
ニートゥーエルボー60回
マッスルウォッチングWEBアプリから朝昼夜の3つ
【1日1回】華奢な背中へ！ハミ肉・ムダ肉を落とすヨガ運動！ f.t. YOGA SPOON
【1週間で痩せる】DAY4：有酸素運動10分で必ず痩せる！ Runtastic Results
【1ヶ月で痩せる】WEEK4：姿勢が悪い人ほど効果的！毎日10分で必ず痩せる！
体重は43% なんでやねんっ！
やっぱり外に出てる時間がぐーーーっと減っているのが原因の一つだと思う。まずいな。
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2020年3月10日のメニュー
スクワット20回
ニートゥーエルボー60回
マッスルウォッチングWEBアプリから昼
【28分】滝汗確定！脂肪燃えすぎエクササイズ！自宅で道具なしでダイエットできる！ #滝汗の輪 | Muscle Watching
体重は39％
うん。めっちゃ汗出る。
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2020年3月9日のメニュー
スクワット20回
ニートゥーエルボー60回
マッスルウォッチングWEBアプリから朝昼夜の3つ
【毎日2分】30日間で絶対華奢やせ2！肩幅を狭く/ヒップアップ/ぽっこりお腹解消/太ももを細く | マッスルウォッチング
【10分】激やせパンチ有酸素運動 | Muscle Watching
【10分】肩こり腰痛リフレッシュ！体の疲れを癒して痩せるストレッチ！【スト痩#10】
体重は35%
武漢肺炎新型コロナの影響で外に出る機会が減っている。ここ数日、献血を促すCMが流れているが、本日の献血ルームはだだ混みだったとか。素麺みたく細く長くコンスタンスに供給するのって難しいね。いきなり行くのではなく予約をして欲しいらしい。
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2020年3月8日のメニュー
スクワット20回
ニートゥーエルボー60回
マッスルウォッチングWEBアプリから朝
【28分】10kg痩せる！春の滝汗痩せ祭り！ | Muscle Watching
体重は35%
晩御飯は餃子だった。運動中、何となく自分が臭ってるような気がした。家で一人でやっててよかったと思う瞬間。
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2020年3月7日のメニュー
スクワット20回
ニートゥーエルボー60回
マッスルウォッチングWEBアプリから朝昼夜の3つ
【10分】へそ周りの脂肪を徹底的に落とす！ in Kuala Lumpur！
【10分】夏までに10kg痩せる！パンチパンチ有酸素運動！ | Muscle Watching at Hong Kong
寝たまま姿勢改善ダイエット！50代でも無理なく続けられるストレッチ！
体重は35%
前日の足パカ28分の筋肉痛が。ストレッチするとその部分がメリメリミシミシ言ってる感じ。
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2020年3月6日のメニュー
スクワット20回
ニートゥーエルボー60回
マッスルウォッチングWEBアプリから昼
【28分】足パカ滝汗ダイエット！足とお腹の脂肪を燃やしつくす！ | Muscle Watching
体重は39％
この動画もよくやるけど必ず筋肉痛になる。
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2020年3月5日のメニュー
スクワット20回
ニートゥーエルボー60回
マッスルウォッチングWEBアプリから朝昼夜の3つ
【10分】世界一痩せるスクワット！
【1週間で痩せる】DAY6：全身トレ10分で必ず痩せる！ Runtastic Results
【10分】顔を短期間で小さくする最強小顔マッサージ！簡単なのに効果ヤバイ！ | Muscle Watching
体重は39%
このDAY6はいつも30％位しか出来ない。無理やて。
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2020年3月4日のメニュー
スクワット20回
ニートゥーエルボー60回
マッスルウォッチングWEBアプリから朝昼夜の3つ
【プランク】30日チャレンジ！簡単プランクで簡単お腹痩せ！毎日10分やるだけ！
【10分】キツすぎ！体幹トレーニングで使える筋肉をつけろ！
【10分】痩せるだらだら体操！簡単に脂肪が燃える！ | Muscle Watching
体重は38%
このめぐさんのプランク動画、今までで一番多くやってるかも知れない。下向くプランクは膝をつかないようにしたり、自分なりにちょいアレンジしている。