スクワット20回
ニートゥーエルボー60回
[滝汗ハーフ] 45歳主婦の45歳主婦よる45歳主婦のための痩せる運動！[Waterfall sweat half] Workout for the middle age
体重は15％
ハーフとはいえ流石滝汗。充分に発汗した。
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2022年4月14日のメニュー
スクワット20回
ニートゥーエルボー60回
【足やせ14分】寝たまま、ぽっちゃり下半身が倍速で引き締まるトレーニング
体重は16％
「頑張った！痩せた！」を「…だから？」って斜に見ていた人が「私もジム行こうかなって思ってる」って言い出した。年とってきても筋肉は大事。
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2022年4月13日のメニュー
スクワット20回
ニートゥーエルボー60回
【楽やせ14分】寝たまま、ぽっちゃり下半身が倍速で引き締まるトレーニング
体重は18％
天気予報あたらんなー。
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2022年4月12日のメニュー
スクワット20回
ニートゥーエルボー60回
【28分】滝汗ストレッチ！ゴツい筋肉をほぐして華奢モデルダイエット！ | Muscle Watching
体重は14％
ここ数日夏日が続いている。4月と5月の花が一緒に咲いている。明日からはまた20℃以下の日が続くらしい。体が付いて行かんわ。
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2022年4月11日のメニュー
スクワット20回
ニートゥーエルボー60回
【28分】足パカ滝汗ダイエット！足とお腹の脂肪を燃やしつくす！ | Muscle Watching
体重は15％
なんか久しぶりにやったかも。片足おひょいが重い重い。徐々にちょっとずつではあるけれど、全体に筋肉付いてきてるんだけどな。
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2022年4月10日のメニュー
スクワット20回
ニートゥーエルボー60回
[1880万回再生] 世界最速でやせる神ダイエット日本語版
体重は23％
肩と腕の筋肉痛が酷くなってきた。より時間差で出て来る。あいたたたた。で、ストレッチの10分ものをスパルタ部から。
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2022年4月9日のメニュー
スクワット20回
ニートゥーエルボー60回
【28分】滝汗グーパンチ有酸素運動！嫌でも必ず痩せるやーつ！ | Muscle Watching
体重は14％
久々の動画で上腕と肩が筋肉痛。前日の運動と合わせて両手両足が少々痛い。
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2022年4月8日のメニュー
スクワット20回
ニートゥーエルボー60回
【28分】これさえやれば痩せる！お腹の脂肪を落とす滝汗スクワット28種目！ | Muscle Watching
体重は18％
体重減ったと思ったら一瞬だった。がっくり?。久しぶりに太腿が筋肉痛になってる。何度もやったことのある動画でも効くやつは効く。
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2022年4月7日のメニュー
スクワット20回
ニートゥーエルボー60回
【プランク】30日チャレンジ！簡単プランクで簡単お腹痩せ！毎日10分やるだけ！
体重は5％
今回のめぐさんのプランクはなんか楽々出来た。何でだろう。プロテイン溶かすときにダマが出来ないのはいいねえ。ちょっとのことなんだけど、まあまあストレスだったんだと分かる。
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2022年4月6日のメニュー
スクワット20回
ニートゥーエルボー60回
[-5cm in 7 days] Lose belly fat right after exercising! Abs workout while standing! 運動後すぐに細くなります！
体重は11％
本日からマイプロテインのインパクトホエイプロテインはブルーベリーチーズケーキになった。結局一番多く飲んできた味じゃないかな。多分これで最後になる予定。