びとけん雑記

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【部分痩せ】モデル美脚！自宅で道具なし短時間エクササイズ！筋トレ8分・有酸素運動8分・ストレッチ8分の計24分間で効果効率倍速！

体重は-2%

体重がヤバい。秋だから？読書の秋？スポーツの秋？やっぱ食欲の秋か…。まじ気を付けよう。

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ニートゥーエルボー60回

【プランク】30日チャレンジ！簡単プランクで簡単お腹痩せ！毎日10分やるだけ！

体重は-2％

ネオスピチューバーの美湖ちゃんがホールケーキ食えっちゅうたから気持ち悪くなりながらも頑張って食べた。そしたらここ一番のヤバい体重増加になったじゃねーか！w

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ニートゥーエルボー60回

【10分】静かに汗だく！脂肪燃焼がヤバい！ | Muscle Watching

体重は-8％

本日はアッシー。人と荷物の運搬で3往復。時間によって道路の込み具合がここまで違うのか。この近辺は避難時は徒歩に限ると改めて実感。

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【週末24分】倍速脂肪燃焼プログラム！筋トレ8分・有酸素運動8分・ストレッチ8分の計24分間！

体重は-6％

ゆうパックを出しに行った帰りに稲刈り真っ最中の田んぼを通った。コンバインの仕事っぷりにしばらく釘付けになった。大きさや用途など色々あれど、どれも素晴らしい働きをしていた。何よりその運転の鮮やかさに感動。農機具って素晴らしい。その周りにスタンバイするトンビ、カラス、アオサギ、ダイサギ、セキレイそしてスズメたち。何かを狙っているんだろうが、お行儀よく待ってるようにも見えた。散歩には感動がある。

スクワット20回

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1日1回このスクワットで50kg体重が減ります @びっくえんじぇる　BIG ANGEL

体重は-5％

10分越えの新しい動画がアップされていたので、応援の気持ちを沢山込めてやってみた。天使達頑張れ！

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ニートゥーエルボー60回

【プランク】30日チャレンジ！簡単プランクで簡単お腹痩せ！毎日10分やるだけ！

体重は-8％

録画してあった探偵！ナイトスクープを見ていたら、昔遊びに行ったことのある友人の家が出てた。友人は映ってなかったけど。依頼内容と全く関係なく勝手に懐かしかった。

スクワット20回

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【14分】痩せたいけど体力がない人はこれ！春の滝汗ハーフ！30秒×28種目 | Muscle Watching

体重は-6%

今のところ、毎日やった運動と体重の増減を記録するだけの、この何の飾り気もない文字だけのブログに毎日100から400程の方が訪れて下さっていることが分かった。書き始めて1000日超えて初めてアクセス解析を見てみたんだが、ちょっと驚いた。正直、面白ないやろ？なんで？って思う。ありがたいことだ。

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【10分】世界一痩せるスクワット！ | Muscle Watching

体重は-4％

ヤバいヤバいヤバい。マジでヤバい。もうこれ以上は増加してほしくないんだが。気を付けよう。マジで気を付けよう。

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滝汗ハーフ！14分筋トレで完全燃焼！自宅脂肪燃焼の決定版！ #滝汗の輪​ | Muscle Watching

体重は-5％

遅くなったけどヒヤシンスと水仙を植えた。今回もちゃんと咲いてくれるといいな。

体重ヤバい。折角ここまで頑張って落としてきたのに。そういえばここ3日程出ていない。

スクワット20回

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[滝汗ハーフ] 45歳主婦の45歳主婦よる45歳主婦のための痩せる運動！[Waterfall sweat half] Workout for the middle age

体重は-12％

我が家オリジナルの茶パックをほぼ一年分作成。今回はほうじ茶十薬菊茶ビワの葉玉ねぎの皮と具沢山。皆健康で過ごせるといいなあ。