スクワット20回
ニートゥーエルボー60回
【10分】簡単！楽なのに世界一痩せるストレッチ | Muscle Watching × AIG損保
体重は-9％
楽天のお買い物マラソンに参加してみた。10店舗も買えなかったよ。探して選ぶのに何時間もかかった。正直疲れた。実店舗でも買い物は楽しみでもあるが大変でもある。
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2023年3月24日のメニュー
スクワット20回
ニートゥーエルボー60回
【10分】世界一痩せるスクワット！ | Muscle Watching
体重は-7％
じっとしてると寒くて冷える。ちょっと動くと暑くて汗びっしょり。マメに脱ぎ着して風邪ひかないように調整していくしかない。着るものがとにかく難しい。
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2023年3月23日のメニュー
スクワット20回
ニートゥーエルボー60回
2994万回再生されたNo.1プランクルーティン
体重は-4％
マッスルウォッチングのつべに新しい動画がアップされていたのでやってみた。めちゃくちゃきつい。後半は何度も膝を付いてしまった。今後も何度もやってみよう。
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2023年3月22日のメニュー
スクワット20回
ニートゥーエルボー60回
【1日1回】13cm太ももが細くなった最強足パカルーティン！正月太り解消！
体重は-11％
このムッとする感じ。菜種梅雨とはよく言ったもんだ。こないだまで冷たい雨だったのに。本格的に春が来るんだな。
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2023年3月21日のメニュー
スクワット20回
ニートゥーエルボー60回
【プランク】30日チャレンジ！簡単プランクで簡単お腹痩せ！毎日10分やるだけ！
体重は-17％
マイプロテインのインパクトEAAはピンクグレープフルーツになった。なるほど！人気№1に納得。申し分なし。
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2023年3月20日のメニュー
スクワット20回
ニートゥーエルボー60回
歩いた後、1日1回このストレッチで50kg体重が減ります。
体重は-7％
昨日、お墓参りや買い物なんかで歩数計は1万5千を超えてた。その影響か、今日は朝から疲れててしんどくて・・・。希望溢れる素晴らしく気分の良い一日を送らなくてはならなかったのに。世の中は色んなことで盛り上がってるなー。静かに傍観します。
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2023年3月19日のメニュー
スクワット20回
ニートゥーエルボー60回
【プランク】30日チャレンジ！簡単プランクで簡単お腹痩せ！毎日10分やるだけ！
体重は-9％
一粒万倍日・天赦日・寅の日と、さらに宇宙元旦ということで、明日に向けて財布を買った。今の折りたたみタイプを20年以上使ってて、もういい加減長財布にしようかなって思ってた。とてもシンプルなのを選んだんだが、やっぱ伊勢丹高ぇ～！
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2023年3月18日のメニュー
スクワット20回
ニートゥーエルボー60回
【10分】簡単！楽なのに世界一痩せるストレッチ | Muscle Watching × AIG損保
体重は-10％
宇良の相撲が進化している。ますます引かなくなった。珍しく勝ち星スタートで只今五勝三敗。頑張れ！ぐーを突き上げて応援してるぞ。
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2023年3月17日のメニュー
スクワット20回
ニートゥーエルボー60回
【プランク】30日チャレンジ！簡単プランクで簡単お腹痩せ！毎日10分やるだけ！
体重は-7％
本日の21日間プチ断捨離は切り抜き。雑誌や会報誌からとっといたやつが大量にある。1/4にはなったけど、画像に収めたりしたらまだ処分できるな。これらも20年以上前の日付。まだやる気があったんだなって思い返す。
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2023年3月16日のメニュー
スクワット20回
ニートゥーエルボー60回
【1日1回】13cm太ももが細くなった最強足パカルーティン！正月太り解消！
体重は-5％
うん。食べたよ。食べました。食べた自覚が大有りです。