スクワット20回
ニートゥーエルボー60回
[10分] 立ち腹筋で完璧な平らなお腹！[10 min] Perfect Flat Belly Exercise While Standing!
体重は-21％
何をやってもビビらないムクドリに負けてから毎朝ちょっと裏のお家の屋根に作られた巣がうるさい。いつから目を付けてたのかカラスが来て巣に頭を突っ込んでた。その間、ムクドリがけたたましく文句言ってたけどカラスが動じる訳もなく。何も収穫物は無かったみたいでしばらく検閲した後飛んで行った。以降ムクドリは戻って来てない模様。鷹匠ではなく野生のハシブトガラスでも事足りるんだな。
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【1日1回】13cm太ももが細くなった最強足パカルーティン！正月太り解消！
体重は-19％
断捨離は何度もやるのが良いみたい。前回躊躇って置いてたものも秒でポイできる場合がある。暑くて動けないっ！てなる前にちょっとでも進めたい。
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ニートゥーエルボー60回
50代美魔女が10年続けているスロトレスクワット！寝る1時間半前までに！
体重は-15％
『政府（岸田文雄内閣）が「偽・誤情報対策」に本腰を入れようとしている。』らしい。あはははは。おまいう。コロナやワクチン、マイナンバーカードで散々で偽・誤情報を振り撒いている政府が何だって？あ、報道しない自由だったっけ？言論統制じゃん。どーーーーーしても戦争に持っていきたいんだね。
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【10分】太もも-10cm！世界最速でやせる神ダイエット！No talking ver
体重は-21％
素晴らしい五月晴れの一日だった。暑くはないこういう日に案外脱水症状になりやすいんだよね。く～！って言いながら飲む炭酸飲料もいいけど0.9％食塩水が鉄板だな。
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[美しく痩せる] 1日1回を7日間行い、鏡を見てください。キレイにお腹やせダイエット🔥なつきエアロビクス
体重は-21％
夏日があっての日中14℃はとても寒く感じる。この時期、冬物はまだ仕舞えないな。
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[-10cm] 驚くほど太ももが減る！10分間の神エクササイズ
体重は-17％
株も為替も不自然な値動き。操作されてるのは明らかなのに勝てる儲かると思ってNISAとかで新しく参入するのかな。素人が勝てるわけない。根こそぎ持っていかれないようにね。
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[7 Days] Slim Waist And Flat Back [7日間] 細いウエストと平らな背中
体重は-25％
昨日の三選挙区で自民党が敗れたのは当然。投票率が低かったのは怒りが政治向いてないってことかな。如何な政党にも期待できないってことの現れなのかな。こりゃ本当に「そっと離れる」って考え方が広まってきたのかも。単なる無知無関心かも知れないけれど。
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[10分] 関節に優しい簡単で効果的なダイエット体操 [10 min] Low impact easy and effective exercise for weight loss
体重は-11％
去年河原で毟って来たヨモギがよく茂ってる。鉢に植えて根付いたのは知ってたけど何となく弱々しかったのでこの春の繁茂は予想外。最初の新芽は団子にするとかで摘まれて冷蔵庫に眠ってる。二度目の新芽を今日ホワイトリカーに漬け込んだ。何かの役に立つだろう。
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[滝汗ストレッチ] お腹の脂肪落ち過ぎ注意！ペタ腹確定！
体重は-16％
いつの間にか庭のカラーが咲いている。だからまだ4月やっちゅうねん。冬の来るのが遅かったし、春は短いみたいだし全体的に暑い年になるのかもしれないね。
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Do This To Lose Visceral Fat In 7 Days By Step HIIT 歩くHIITで7日間で内臓脂肪を減らすにはこれを実行してください
体重は-15％
意外と初めてやる動画。夏なら汗だくになりそう。