投稿者: かーぐ

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

腹筋爆誕！これしか勝たん！1日1回！

体重は-11％

いつものルートを歩いていると、ふと解体工事してる家が沢山あることに気づく。こんなに一気に。何の影響なのかな。

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

[10分] 足を地面から離さない脂肪燃焼エクササイズ！[10 min] No step exercise for fat burning

体重は-11％

板間にバケツの水をぶちまけてしまった。ただでさえ梅雨で雨降っててジメジメしてるのになんてこった！

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

[背中] 細く引き締める31の自重トレ [BACK] THE TIGHTEN 31 BEST EXERCISES EVER

体重は-9％

米粉で作る抹茶蒸しパンにバナナを切り込んでみた。ん－、見事に失敗。シンプルイズベストだな。

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

簡単だからすぐできる！新しい「動くストレッチ」で脂肪燃焼する方法！

体重は0％

あああ、体重がダイエット開始時の目標値にまで戻ってしまった！±0！貯金0！やばいよやばいよー。プラスに転じてしまうー。

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

Me -8 Kg Quick And Big Weight Loss 8キロ痩せる大減量を素早く実現

体重は-10％

夏至の朝陽を浴びると良い…なんて聞いたのでやってみようと思ったけど、がっつり雨みたい。残念。

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

[10分] お腹の脂肪は週2回3週間でOK！[10 min] Lose belly fat twice a week for 3 weeks!

体重は-13％

大量に買ったニンニクの処理に追われている。もう剥くの飽きた。指先痛い。でもやらないと先に進まない。単純作業は苦にならない質だが流石に嫌になる。こんなところでもモチベーションの維持が大切になって来るとは。

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

[1日1回] お腹痩せ滝汗有酸素運動！7日間続けて鏡を見てね！

体重は-12％

まあよく降ったもんだ。今後数日の晴天を経ると梅雨に入るそうな。篩っておいた土を乾かしたいんだけど間に合うかな。あとでできるだけ大きく広げておかないと。

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

立ったまま痩せる中国式ラジオ体操！Chinese exercises to lose weight while standing!

体重は-14％

たった一畳分の土をひっくり返して処理済み生ごみを埋めただけで体中が痛い。まだ一日経ってなくてこれなら、この後どれだけ筋肉や関節が悲鳴を上げて来るのか。とりあえずストレッチしとくか。

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【10分】簡単！楽なのに世界一痩せるストレッチ | Muscle Watching × AIG損保

体重は-15％

GoCLNのグラスフェッドプロテインのダージリン味が終わったのでマイプロテインのEAAのピンクグレープフルーツ味に入った。何度目かの王道。今度の袋は泡もあんまり立たないし勿論ダマも出来なくて非常に飲み易い。

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【10分】のび〜るストレッチ！筋肉痛の時はこれで決まり！

体重は-10％

すっごく遅くなったけどモロヘイヤの種を播いた。ちょっと今年は無理かも知れない。でもまあ一応播種時期内ではあるのでいけるかな。期待しよう。