投稿者: かーぐ

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

[体重を減らす] 体脂肪率-8%、体重-11kg！どっさり出る！寝たままスーパースロー便秘解消筋トレ！

体重は15％

なんか今回は物足りない感じがした。腹筋だけが苦手だなー。いつもいつまでも弱いな。

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

[30 min] Burn 300 kcal weight loss cardio! 滝汗有酸素運動で正月太りを一気に解消！

体重は14％

ちょっと戻った。ホッとした。ここまで来て太ってしまったら元も子もないもんね。油断しないようにしないと。

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【28分】全身の脂肪を燃やし尽くす滝汗パーティー！ | Muscle Watching

体重は20％

最近なんだかんだで短い動画をよくやっている。そのせいか腹が出てきたかも。せっかく体重落としてMAX時よりもへっこんだのに。なるべくちゃんと時間取って28分やらなくては。

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

[45歳から] 寝たままお尻やせ！若い子みたいに激しい運動しなくても痩せる！

体重は20％

ちょっと短め。でももう汗だくになる季節かも。いやあ、春だねえ。

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

[ストレッチで確実に痩せる] 筋肉を伸ばして縮めるだけ! 立ったままノビノビ滝汗30分

体重は15％

両手伸ばして上半身ぐるぐる一方向に一分間回すと目が回って酔って吐きそうになった。もともと車酔いしやすく眩暈もちだからこういう動作は苦手。前回は感じなかったから体調の差があったのかも知れない。右回り左回り一回ずつでやるとかちょっと工夫が必要かも。

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【28分】滝汗が止まらない！気分爽快ワークアウト！鍛えながら癒してほぐす！

体重は15％

3.11もう11年か。早いなあ。武漢肺炎新型コロナ中共ウィルスの為の「コロナ予算」は単年で77兆円なのに、震災復興の為の予算は10年あまりで32兆円っておかしくないか。誰がぼろ儲けしてるんだろうね。

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

TABATA

体重は17％

グダグダ用事してたら2時回ってしまった。流石にがっつり30分とれないなと、今回は4分間のタバタを。息切れるし汗かくし、たった4分でも十分運動になる。ほんまよー考えたあるわ。

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

[一番痩せる] 元祖滝汗28分! ダイエットに迷ったらこれやれ!

体重は14％

迷ってないけどこれやった！確かに大汗かくわ。

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【楽やせ14分】寝たまま、ぽっちゃり下半身が倍速で引き締まるトレーニング

体重は14％

いつもより3時間ほど睡眠時間が短かったからか、めっちゃ眠たかったので短めのを一つ。もう徹夜とか無理。目は開いてるんだけど、脳と体が動かない。これが年を取るってことなのか。やれやれワシも年じゃわい。

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【28分】滝汗TABATA強度MAX f.t.CYFIT兆佑 and 健人蓋伊 | Muscle Watching in Taiwan

体重は17％

久しぶりにがっつり28分やった感じ。やっぱこれやね。いい具合に疲れたし汗もかいた。こうでなくっちゃ！