投稿者: かーぐ

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【14分】痩せたいけど体力がない人はこれ！春の滝汗ハーフ！30秒×28種目 | Muscle Watching

体重は0％

auの一件とは関係ないが「黒電話マークの廃止」「公衆電話の掛け方を知らない」という時代の流れを感じる記事を見た。驚いたがそんなもんなのかも知れない。

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【週末24分】倍速脂肪燃焼プログラム！筋トレ8分・有酸素運動8分・ストレッチ8分の計24分間！

体重は3％

「全国的にデータ通信を中心として徐々に回復してきています。
西日本エリアは11時00分ごろ、東日本エリアは17時30分ごろに復旧作業終了しました。」？嘘やろ。たまにアンテナマーク付くけど、メールも通話も全くできひんで。土日とは言え丸二日役に立たないなんて痛すぎる。

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4ヶ月で腰回り-15cm！ゆっくり回して立ったまま下腹を引っ込めるダイエット！

体重は-4％

以前やったことあったかなって動画のタイトルを検索したら、今回思った感想と全く同じだったので笑た。よく効くんだけど惜しい動画だよ。

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【プランク】30日チャレンジ！簡単プランクで簡単お腹痩せ！毎日10分やるだけ！

体重は-1％

シリカ水がいいというのでシリカスティックなるものを入れた水を飲んでみた。一番最初はプラスチック臭というか、変な匂いだったけど、二回目からはそんなことはなかった。味は、ん－、コントレックスを飲み始めた時みたいな違和感。苦手な人はダメそう。そのうち慣れるんだと思う。

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Weight loss cardio 30 min burn 300 kcal! 30分で300kcal燃やす体重を減らす運動！

体重は-3％

夏越の大祓だのいうので最寄り神社に早朝6時台から訪れたが茅の輪がなかった。手水舎で水浴びするキジバトを横目にお参りだけしてきた。5時台じゃないともう暑い。明日は38℃の予報。インフルエンザやん。

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[太もも細くなる] 1ヶ月で-5cm！足がスッキリ綺麗でオシャレが楽しくなる！

体重は1％

暑い。6月なのに一気に夏になった。青空は素晴らしいが、この暑さは危険だな。

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[産後主婦が-20キロ] 私はこれで痩せました！f.t.ナツトレTV

体重は-3％

久しぶりにやった動画。早さに付いて行けない所があった。体力筋力が落ちてりことを実感できるのは、同じのをやるメリットだよね。

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滝汗ハーフ！14分筋トレで完全燃焼！自宅脂肪燃焼の決定版！ #滝汗の輪​ | Muscle Watching

体重は0％

やっぱり梅雨明けか。近畿はまだだけど。冷房はあんまり好かん。それでも室温31℃とか見てしまうとエアコン付ける。設定温度は29℃なんだけど、皆さんもっと下げるのねー。

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[レベル0] 動かないで痩せる28分最強ストレッチ！

体重は0％

この暑さ！もう梅雨終わったと思っていいのかな。寝苦しい夜が続く辛い季節がもう来てるのかも。

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[体重を減らす] 体脂肪率-8%、体重-11kg！どっさり出る！寝たままスーパースロー便秘解消筋トレ！

体重は2％

ずっとマイナス体重キープって難しいのな。まあ、また増えていかないようにだけ注意していきたい。