2026年10月22日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【4分】楽やせラジオ体操！簡単なのに汗だく！自宅で静かにダイエット！ | マッスルウォッチング

体重は-4%

ただ今絶賛崩壊中だけど、もっと社会が、世界が壊れていく。自分が信じていた物が嘘だったと知ることになる。これから私たちは選ばされていく。

人間性があるか打算的であるかで判断していかないといけない。魂を持っているのか。心のない物は崩れていく。そしてこれは自分にも当てはまる。何度も強く頷いてしまった。