2026年4月4日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【土日20分】キツい運動は更年期に逆効果！1週間の自律神経を整える40代50代専用リズム運動

体重は-2%

風雨に耐えた満開のサクラの木がまだある。一方で、ハナミズキの花が小さく開いて来てるのも見受けられる。正しくは苞なんだが。季節はどんどん進んでいく。変化とか成長とか感じられる春っていいなーって思う。