2026年1月3日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【4分ラジオ体操】内臓脂肪と皮下脂肪を落とすねじり有酸素運動ラジオ体操！#1

体重は-5%

ベネズエラが大変なことに！年末年始、金融情勢も世界情勢も激しく動いている。テレビやネットを見なければ、お天気にも恵まれてなんと穏やかなお正月だったろうか。次元の違い、波動の違いってこういう事かも知れない。