2026年1月11日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【4分ラジオ体操】おへそ周り＋背中＋二の腕を引き締める！

体重は0％

ベネズエラやイランのニュースを見ていて思う。地球って資源豊かなんだな、それに利権が絡むからこんなことになってるんだな、皆で分ければ平和なのになって。引いて見過ぎか。