2026年1月8日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

[5分]47歳で6kg痩せた有酸素運動！楽しく短く効果的！

体重は-12％

「スピリチュアルと科学、物理が統合してきましたね👍」ってコメントがしっくり来ます。なるほど！っていうか、すげぇ！っていうか、おお～！ってなる動画でした。