2025年12月26日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【4分】楽やせラジオ体操！背中のたぷ肉を落として女性らしい華奢な後ろ姿！自宅で静かにダイエット！ | マッスルウォッチング

体重は-8％

庭のスイセンが開花してきた。今年は正月の飾りに使えそう。去年は芽が出て来るのも花が咲くのも遅かったもんね。