2025年12月14日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

[4分ラジオ体操] 内臓脂肪と皮下脂肪を燃やす専用エクササイズ!

体重は-15％

TOKIOが一人もいない鉄腕DASHなんてありえない。若者だけじゃもたないでしょう。大好きな番組だったけどなー。