スクワット20回
ニートゥーエルボー60回
【4分ラジオ体操】おへそ周り＋背中＋二の腕を引き締める！
体重は-10％
すでにテレビは報道しない自由によって偏向報道だらけだと知ったのであまり見ない。ここ最近は、YouTubeもAI動画が爆増しててとてもつまらない。まだまだつられてコメントしてる人も多いみたいだけどどこまで信じるんだろう？どこまで騙されるんだろう？デジタルデトックス、情報断捨離するのが精神衛生上良いのかも。お外で鬼ごっことか砂遊びとかしてる方が健康になるのかも。
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