2025年12月5日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【4分ラジオ体操】内臓脂肪と皮下脂肪を落とすねじり有酸素運動ラジオ体操！#1

体重は-7%

手袋どこやっけ？マフラーどこやっけ？分厚い帽子あったやろ？ダウン出してくれ。毎日一つずつ冬のアイテム探し。あとは何やねん。まとめて言えや！