2025年12月4日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【5分お腹やせ】アラフォーのみなさん、7日間一緒に続けてくれませんか？

体重は-15%

いよいよ氷点下を記録しそう。冬になったなー。満月も外行ってさっきちらっと見たからもういいや。冬至が近いから高くて窓から見えないんだよね。